2024.12.22

福原遥の炭水化物を断つダイエットがエグすぎ！1年間でマイナス10キロ？

yuro

現在、CM・ドラマ連日見ない日はないともいえるほど出演されている福原遥さんですが、巷では「痩せすぎ」や「どうしたらあんなに細い体になれるの？」などの声が挙がっています。

しかし、福原遥さんが過去に「炭水化物抜きダイエット」を1年間もしていたことは意外と知られていないようです。

今回は福原遥さんの体型やダイエットについて追及してきます。

Contents

福原遥の炭水化物抜き生活1年間！痩せすぎ？プロ意識がすごいとの声も
女優は痩せ過ぎなのか？映画『極悪女王』で剛力彩芽が語った女優痩せすぎ説
福原遥の炭水化物を断つダイエットがエグすぎ！1年間でマイナス10キロ？まとめ

福原遥の炭水化物抜き生活1年間！痩せすぎ？プロ意識がすごいとの声も

福原遥さんは過去に（もしかしたら現在も軽くしているかもしれませんが）1年間炭水化物を抜くダイエットをしていた時期があります。

しかし、もともとあんなに綺麗で細いのになぜ？という感じですが、

もちろん「女優としての仕事」によるものです。

福原遥さんは、仕事のために体型を維持する必要があると感じ、炭水化物を抜くことを決意しました。

特に、米やパンを食べないことで、体重管理がしやすくなると考えたようです。

彼女は「私事なんですけど、去年1年間、パンとお米をお仕事以外はやめていた」と語っています。

福原遥さんのプロ意識の高さを物語っています。

福原遥のその1年間の食事内容は？

福原さんの食事は、主に高たんぱく質の食材を中心に構成されていました。

肉や魚、野菜を多く取り入れ、炭水化物を完全に排除するのではなく、必要な栄養素をしっかりと摂取する工夫をしていたようです。

彼女は、食事の内容を工夫しながら、飽きが来ないように様々なレシピを試していたとのことです。

例えば、朝食には卵料理やサラダ、昼食には鶏肉や魚を使ったメインディッシュ、夕食には野菜たっぷりのスープなどを取り入れていたそうです。

これにより、栄養バランスを保ちながらも、炭水化物を控えることができたということです。

さすが、元クッキングアイドルですね。

福原遥、痩せすぎ！の声

福原さんは、炭水化物を抜くことで体重が減少し、見た目にも大きな変化があったと報告されています。

体重は、健康的な範囲内での減少であり、特に肌の調子が良くなったと感じているようです。

周囲からも「痩せすぎでは？」という声が上がる一方で、福原さん自身は健康を維持できていると自信を持っている様子です。

ただ痩せることを目的とするのではなく、健康的な体作りを目指している点が素晴らしいですね。

まあ、やっぱり細いなぁ～とは感じますけどね。

福原遥の身長から割り出す平均体重は？

福原遥さんは、身長160cm、体重は約45kgとされています。

これを基にBMI（ボディマス指数）を計算すると、彼女のBMIは約17.6となります。

BMIは体重（kg）を身長（m）の二乗で割った値で、健康的な体重範囲は18.5から25未満とされています。

つまり、福原さんは少し低体重の範疇に入りますが、彼女の健康状態はどうなのでしょうか？

女性が憧れる体重となりますが、それでも「細い」の一言に尽きますね。

でも体を害しているようには全く見えないので健康そのものなのでしょう。

女優は痩せ過ぎなのか？映画『極悪女王』で剛力彩芽が語った女優痩せすぎ説

福原遥さんも痩せていますが最近、映画『極悪女王』で「ライオネス飛鳥」を演じた剛力彩芽さんが

自分たち女優の普段の痩せすぎを実感した。

と語っていたことが印象的です。

剛力彩芽さんは、役作りのために体重を増やした経験を持っています。

剛力彩芽さんは、役に対する真剣な姿勢から、体重を10kg増やすことを決意しました。

↑これでも10キロ増やした姿です。

いや～ホッソォ！！！

この決断は、彼女にとって大きな挑戦であり、体型の変化がどのように役に影響を与えるかを実感する機会となりました。

「痩せすぎ」との批判がある一方で、健康的な体型を支持する声も増えています。

視聴者が女優の体型についてどのように感じているかを探ることは、今後の女優業界において重要なテーマとなるでしょう。